虽然日晒伤多表现为皮肤浅表的症状，对人体的危害不大，但对于日晒伤病情本身仍没有特效的治疗手段。一旦发生日晒伤导致红斑出现到退红蜕皮，整个过程大概在两日至一周。但无需过分担心，日晒伤是可以自愈的，因此治疗的主要目的是缓解红肿、疼痛等紧急症状。不少人在晒伤后会选择涂抹芦荟膏、薄荷膏等产品，专家提醒，涂抹要慎重。以大家最常用的芦荟胶为例。芦荟对皮肤修复有一定功效，但也会对皮肤产生刺激，同时胶质质地涂抹在患处可能影响皮肤的散热和呼吸。
栾立云表示，日晒伤治疗上以对症处理为主，外用药以安抚、收敛、消炎止痛为原则，轻症患者可用冰牛奶湿敷，2~3 小时1 次，每次15~20 分钟，直至急性炎症消退。局部出现水疱者需至医院配合药物治疗，有全身症状者需及时就诊，系统治疗。同时，患者在日晒伤后的炎症过程中，应保护局部皮肤，尤其要注意洗澡时，应避免用热水烫炎症部位、少用刺激性的清洁产品，尽量少用沐浴露、肥皂进行清洁。如果疼痛或瘙痒难忍，可以用毛巾浸泡凉水后，对患处进行冷敷，这样可以帮助皮肤降温，还可以消肿以及减少渗出，从而缓解不适感，加快恢复。
也可以适当服食芬必得等一类消炎止疼药物达到止疼的作用。户外活动做好预防在预防方面，应尽量减少正午日晒时间，如必须在正午时分长时间暴露，需采取防晒措施，可以选择长袖长裤，戴遮阳帽或打遮阳伞，露天游泳时需提前半小时涂抹防晒霜，每隔半小时到一小时需重复涂抹防晒霜。除了要防晒，做好防晒措施外，还应多参加室外活动，提高皮肤对日光的耐受性。一般可先从小剂量开始照射，然后慢慢增加照射时间，这样，皮肤对于紫外线的耐受性可以逐步提高。