[金陵晚报]手脚冰凉少个暖手人?膏方来疼你!

日期:2017年10月30日

天气冷了,不少女生会有手脚冰凉的现象,好想身边有个暖手人啊!如果,没有怎么办?没关系!膏方来疼你!我们的“夏教授说膏方”栏目最近接到了不少市民的咨询电话:我老是怕冷,老是胃寒,能吃膏方吗?
  下面,就把这个问题交给我们的夏教授。

  为啥会怕冷 和体质有关系

  你怕冷吗?经常胃寒吗?细心的人会发现,身边这样的人还真不少,尤其是小姑娘们。
  有人对于温度的变化更为敏感,尤其是女性。发表于著名医学刊物《柳叶刀》杂志的一项研究显示,女性的体表温度比男性低2.8华氏度,但女性的体核温度比男人高0.4华氏度,加上女性血压普遍低,因此女人的手脚普遍比男人冷。当然也有人认为,女性容易胃寒容易怕冷,和女性身体激素变化所致。另外,一些年老体弱的人到了秋冬季节往往特别怕冷,甚至有些人这个季节已经穿好几件毛衣了。
  从中医角度来说,手脚冰冷反应了气血运行不畅或气血虚弱,但更主要的还是属于阳气亏虚,也就是大家常说的你是“寒性体质”。当然一些年轻女性也有可能比较多愁善感,引起肝气不舒,而中医认为,肝是气机运行的枢纽,肝气不畅容易影响通身气血的流畅; 还有就是如果你不爱运动,或工作以坐为主,也会引起气血不畅。
  另外,从中医理论来说,畏寒怕冷,关键还是阳气亏虚,主要是脾胃失调、肾阳虚弱造成。因为肾为一身阳气之根,肾阳主导一身之阳气,脾为阳气生化之源,故当重补之。

  膏方可以缓解吗?膏方优势很明显

  天一冷就手脚冰凉胃不舒服,这样的困扰让人头疼。专家介绍,女性因经、带、胎、产等特殊生理特点,特别是每月有经血排出、产后失血等使得女子在气血方面易不足,容易出现如手足冰冷、体虚贫血、倦怠乏力、头晕耳鸣等,这些情况基本都属于“亚健康”范畴,西医一般缺乏有效的治疗手段,而如果采用中医膏方调理,却往往都能取得满意的效果。
  为什么呢?膏方堪称中华医药文化的精髓,它是一种具有营养滋补和预防治疗综合作用的方剂,具有滋补强身、治病纠偏等多种作用,作为一种特定的冬令调补手段流传很久。手脚冰凉、冬季特别怕冷的人,还常常伴有胃寒、腹痛、关节疼、月经量少或经行腹痛、面色无华、大便稀溏等等脾肾阳虚、气血不足的表现。所以中医针对这些病人制定的膏滋,除了温补脾肾外,对女同志还要注意补气行气、养血活血。所以许多怕冷的人,特别是一些女同志,经过秋冬季节膏方的调理,不但不怕冷了,而且原来月经不正常、痛经也好了,脸色也变得红润了。这就是膏方调理的优势所在。

  延伸阅读
  手脚冰凉应配合这几招

  1.有氧运动可使人体阳气生发
  如果仅仅是因为阳气不足或气血凝滞不畅引起的手足冰凉,可以进行自我调整。首先,多做有氧运动。尤其对久坐办公室的上班族,慢跑、快步走、跳绳、跳舞、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来。中医认为运动可以使人体的阳气生发,可以部分缓解怕凉的症状。但要注意不可运动过度,高强度的运动,大量地出汗,会发泄阳气,甚至造成风寒湿邪乘虚而入,起到相反的作用。
  2.每天用热姜水泡脚
  切一些姜片放到脚盆,再放一些花椒,然后倒入少量热水,把姜片花椒泡一会儿,然后把脚泡进去,等水变温时,再续点热水,如此加入四到五次,泡半个小时,持续一周就有效果。
  3.注意补充营养
  吃一些牛羊肉等性温的食品,还可以进食一些滋补品,如大枣生姜汤:大枣10个、生姜5片、红糖适量,煎汤代茶饮,每日1次,坚持服用。可以起到补中益气、温中散寒的作用,汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用,久而久之,手脚自然也就随之温暖起来。
  4.可以指压按摩至阴穴及涌泉穴
  至阴穴位于足小趾外侧趾甲角旁0.1寸。涌泉穴则在脚底中央靠近脚趾处。要柔和地捏,长期坚持下去就会缓解脚凉和下肢冰凉的状况。