说起减肥，大家都知道"管住嘴、迈开腿"。但真正做起来，需要很大的毅力，有的人"三天打渔、两天晒网"，减肥屡屡失败。为了帮助大家科学减重，南京有医院"出手"了。住院九天，严格限制饮食，引来不少人尝试。

　　9天平均瘦8斤 需在医生指导下进行

　　这名女孩19岁，身高166厘米，体重160斤，同时还伴有脂肪肝、高胰岛素血症。这是她进行"限食疗法"的第八天，八天内，她的体重下降了七斤。

　　女孩说：“刚开始的时候有两天缓冲期，会有一点馒头、饼干，一点主食，到了中间一段时间只有纯蔬菜，那种水煮的，早上和中午还好，就晚上的时候有饥饿感。”

　　医生介绍，"限食疗法"意味着非常严格的饮食控制，一般为九天的住院疗程，分为缓冲期、限食期、恢复期。缓冲期、恢复期每天的饮食热量为800大卡左右，限食期每天300到400大卡，恢复期之后再慢慢过渡到正常饮食。

　　江苏省中西医结合医院内分泌科副主任医师陈国芳说：“一般60公斤左右的轻体力劳动的成年人需要的一天热量是1800大卡左右，限食疗法给予的是800大卡以内的，因为热量非常低，不可以在家里做这样一个极端的控制饮食，要在医生的专业指导下，并且有相应的监测干预的措施之下，才可以实施。”

　　需"阶梯式"进行  两类人群适用

　　九天的高强度"减重"后，平均每位患者能瘦下8斤。出院以后，医生会根据个人的生活方式、工作强度、饮食习惯，制定个体化的可以长期坚持的食谱，以维持减重效果。比如这名女孩，她的理想体重应该是120斤，需要减重40斤。出院以后，她将继续在医生指导下进行饮食调整并定期随访。

　　陈国芳说：“先以减重5%为目标，这个小目标在这个阶段已经达到了，后续回去以后要做到的，三个月内维持这个减重效果，后面再慢慢阶梯式地下降。”

　　女孩表示：“知道怎么做了，不然在家减肥就是没有任何条理性，有时候想起来减肥 就跑步机上跑两下，容易反弹。”

　　医生介绍，限食疗法适用于两类人群：一类是肥胖人群合并代谢异常，比如高血糖、高血压、高血脂、脂肪肝等；一类是超重、或者已经达到肥胖标准的2型糖尿病患者。从对做过限食治疗的2型糖尿病患者 7年的随访来看，30%的患者体重控制良好，糖尿病处于持续缓解状态，不需要使用降糖药物。
（江苏公共新闻频道/汪乐萍 编辑/玉洁）